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¿Es alergia o coronavirus? Aprende a distinguir sus síntomas

Salud y Belleza

2 septiembre, 2020

En algunas regiones ya comienzan a salir a la calle con más frecuencia debido a la relajación de las medidas de confinamiento. Esto no sólo puede conllevar mayores riesgos de contagios, sino también producir un aumento de la sintomatología de las alergias primaverales o episodios de asma, que pueden confundirse con la generada por el Covid-19. Por esto, es importante tener consciencia de éstos y aprender a distinguirlos.

La Organización Mundial de la Salud (OMS) sitúa las alergias como la cuarta enfermedad más importante en el mundo ya que se calcula que afecta a más de 300 millones de personas, un 20% de la población mundial. Éstas se producen por una respuesta exagerada del sistema inmune frente a agentes externos (alérgenos) y puede manifestarse en la piel, el sistema respiratorio o generar complicaciones en todo el organismo, en los casos más graves.

En este contexto, Paula Molina, químico farmacéutico de Farmacias Ahumada, señala que la infección y el Síndrome Respiratorio Agudo Severo que causa el coronavirus viene generalmente acompañado por fiebre, tos seca -que puede irritar la faringe, ocasionando faringitis-, cansancio y dificultad para respirar, además de una sensación de opresión en el tórax. Mientras que en algunos casos, los pacientes pueden presentar síntomas gastrointestinales.  Por el contrario, “las alergias raramente muestran fiebre o problemas gástricos. En ellas, predominan la mucosidad y congestión nasal, además de picazón constante –sin dolor- en el paladar, la garganta o la nariz”, comenta.

En el caso de los episodios de asma, el revestimiento de los bronquios se inflama, disminuyendo su diámetro interno lo que reduce el flujo de aire que entra y sale de los pulmones. En este sentido, algunos síntomas asmáticos recurrentes son el cansancio diurno, el insomnio frecuente y la disminución de la actividad diaria. Al producirse un ataque, la aplicación del tratamiento farmacológico dilataría los bronquios ayudando a aumentar el flujo de aire en los pacientes de forma rápida.

Ahora, la farmacéutica indica que se debe poner mucha atención a la duración de los síntomas y si éstos van empeorando. “Las incomodidades que provocan las alergias estacionales son constantes hasta que las tratas o el alérgeno que las provoca desaparece del ambiente, pudiendo durar varias semanas. Por el contrario, y de acuerdo a lo observado, si una persona desarrolla una infección Covid-19 más severa, el agravamiento podría darse entre el octavo y duodécimo día posterior a la aparición de los primeros síntomas”, comenta.

Y aún cuando no existen estudios que señalen que las personas con estas afecciones sean más propensas a contraer el coronavirus, sí deben extremar los cuidados porque podrían ser factores de riesgo para desarrollar una infección grave por él.

Por último, tanto asmáticos como alérgicos deben tener especial cuidado con sus tratamientos farmacológicos, que deben ser recetados por el médico especialista para mantener las patologías controladas, evitando la automedicación. “Los medicamentos que frecuentemente son utilizados para estos casos, podrían generar riesgos asociados a su empleo, sobre todo si se abusa de ellos,  principalmente en personas con enfermedades basales y que consumen otros fármacos de forma permanente”, finaliza Molina.

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Volver a dormir con los padres: una conducta superada que volvió con la pandemia

Sin categoría

29 julio, 2020

La angustia que sienten los niños en relación al coronavirus se ha visto reflejada en que retoman comportamientos que en sus primeros años de desarrollo les daban seguridad. Psicóloga de la Red Cognita explica que ellos comunican a través del cuerpo aquello que no pueden manifestar con palabras, y sugiere a los padres abrir espacios para que los hijos expresen sus temores.

En el último tiempo, algunos padres y apoderados han reportado un retroceso en el desarrollo conductual de sus hijos pre escolares como consecuencia de la pandemia. Señalan que conductas que ya estaban superadas, como dormir con los padres, que los acompañen mientras concilian el sueño o pedir atención en forma constante han vuelto a aparecer.

Para la psicóloga de la Red de Educación Cognita, Ximena Sandino, los temores y aprensiones de los niños en relación al contexto Covid, los han llevado a manifestar estados de mayor inestabilidad, sensibilidad e irritabilidad, lo que a su vez genera que se sientan más inseguros, y por ende, volverse más dependientes de los padres. “Están buscando más cercanía y atención, por ejemplo, pidiendo dormir con ellos de nuevo o que los acompañen para conciliar el sueño a pesar de que antes ya se dormían solos sin necesidad de compañía, sostiene.

La especialista aclara que las evidencias científicas recién se están recabando, pero sobre la base de la experiencia profesional diaria con familias y estudios relacionados con otras situaciones de crisis, se ha podido observar que a medida que los niños llevan más tiempo en sus casas en cuarentena, y con las interacciones sociales restringidas, “han comenzado a demandar más espacio para estar con sus padres, y más instancias de interacción y necesitar más apoyo para distintas cosas, especialmente en relación a temáticas tales como resolución de conflictos en peleas entre hermanos (mediación) o apoyo para regular sus emociones, las que se han vuelto más intensas en muchos casos”, afirma.

Foto por Aditya Romansa en Unsplash

Si bien hay conductas que tienden a repetirse en todos los pre escolares, como miedos, irritabilidad y dificultades para dormir, la psicóloga de Cognita afirma que se evidencian diferencias entre las distintas familias. “Las características particulares de cada niño y su sistema familiar, los conflictos a los que cada familia se enfrenta hoy y las maneras de abordar estas situaciones con los hijos, marcan diferencias. Por ejemplo, un niño que desde antes tendía a ser ansioso o miedoso, es muy posible, que en este contexto se vean agudizadas esas emociones. Por otra parte, si el niño ha estado expuesto a imágenes en televisión o como padres hemos estado con miedos, es muy probable que también los niños estén más preocupados o temerosos”, explica. 

Un refugio frente a la inseguridad

Según sostiene Ximena Sandino, los niños perciben cuando hay un entorno de tensión, o cuando los padres están preocupados y nerviosos, y reaccionan frente a ello. “A esta edad, ellos se expresan a través de su cuerpo,y a través de este tipo de manifestaciones, como conductas regresivas, aquello que no pueden expresar con palabras. Nuestros hijos están percibiendo que el contexto que los rodea es inestable, marcado por una fuerte incertidumbre y noticias de alto impacto. Ven o escuchan en el ambiente, directa o indirectamente, informaciones sobre la situación actual -incluso de su propia familia- que les van provocando angustia, ante lo cual, como un modo de protegerse, inconscientemente, deciden refugiarse en conductas que en los primeros años de su desarrollo les daban seguridad”, acota.

Como sugerencia para los padres, la especialista de Cognita recomienda abrir espacios de diálogo para conversar sobre la pandemia y la cuarentena. “Hemos visto a muchas familias hacerlo, lo cual ha permitido que los niños comprendan lo que está ocurriendo y expresen sus preocupaciones o emociones. Esto ha facilitado que los niños lleven mejor la situación, que los adultos podamos acompañarlos y acoger sus necesidades particulares.

Finalmente, Sandino recalca que es muy importante que los adultos presten atención a su propio estado emocional frente a la situación actual y, a partir de ahí, intentar generar entornos de mayor calma, seguridad y confianza, mostrándose disponibles, cercanos y compresivos, sin enjuiciar las conductas de sus hijos. “Es fundamental, abrir espacios para que los niños expresen aquello que les ocurre, poniendo en práctica rutinas como jugar en familia, contar cuentos, expresarse a través del arte, bailar y dinámicas de expresión de emociones. Y si hay algún aspecto que los padres no se sienten capaces de manejar, no deben dudar en buscar ayuda profesional a tiempo”, concluye.

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LLEGA A CHILE LÁMPARA DE DESINFECCIÓN UV PARA COMBATIR AL COVID-19

Productos

2 julio, 2020

Empresa chilena de soluciones para la protección de la vida y de los bienes, se adaptó a la contingencia, investigó y ofrece esta lámpara certificada que en minutos destruye al temido virus. Se trata de la misma tecnología con la que empezaron a combatir la propagación de la infección en el metro de Nueva York. 

A falta de una vacuna, actualmente el aislamiento social, el lavado de manos frecuente y la desinfección de superficies y pisos son la fórmula de combate para evitar enfermar de COVID-19.

Y si de limpiar se trata, la agencia encargada del transporte público de la ciudad de Nueva York anunció un programa piloto que utiliza lámparas de luz ultravioleta para matar el covid-19 en autobuses, trenes y estaciones. La Autoridad Metropolitana de Transporte (MTA, por sus siglas en inglés), apostó por esta técnica basada en estudios que demostrarían que la UVC, uno de los tres tipo de luz en el espectro ultravioleta, elimina el covid-19. “Es una tecnología eficiente, probada y efectiva para eliminar virus, incluido el SARS-CoV-2 que causa el covid-19”.

El doctor David Brenner, director del Centro de Investigación Radiológica de la Universidad de Columbia, examinó la eficiencia de las lámparas e informó que su prueba mostró que la luz UVC eliminó el covid-19. La unidad desinfecta tanto los patógenos de la superficie como aquellos que están en el aire y elimina hasta el 99,9% de los virus y bacterias. Las lámparas se utilizan durante el cierre nocturno en los trenes subterráneos y en los períodos en los que el tránsito está fuera de servicio, evitando el contacto de los seres humanos con los rayos. La Organización Mundial de la salud advierte que no deben utilizarse lámparas de luz ultravioleta (UV) para desinfectar las manos u otras zonas de la piel, ya que  puede irritarla como también dañar los ojos.

¿Un arma contra el COVID-19?

La radiación UV, y en mayor medida el UVC, destruye la capacidad reproductiva de los microorganismos debido a cambios fotoquímicos en los ácidos nucleicos y en menor grado a proteínas. Es un método ampliamente conocido de desinfección y apto para varios tipos de virus, incluyendo SARS-CoV y ahora según se estima contra el nuevo coronavirus.

Esta misma tecnología también se está utilizando en hospitales de España, y ahora aterriza en Chile. La empresa A33 dedicada hace 25 años a la protección de la vida y bienes, en cuanto tuvo información de la existencia de esta lámpara decidió investigar y conocerla. Es así como decidieron importar la lámpara UVC de la marca GUTE, para ponerla a disposición del mercado chileno. Es una tecnología innovadora que garantiza la desinfección total de un área. El equipo está certificado por la Comunidad Europea”, indica Manuel de Quevedo, Gerente General de A33, Rescue and Fire.

Dentro de las ventajas de este equipo se encuentran: Formato portátil, bajo consumo de energía y el reemplazo de la limpieza manual y de aerosoles, ya que realiza su operación con tecnología UVC y no deja residuos.

Forma de Uso

Se enchufa la lámpara, se presiona el interruptor para encenderla, se definen los minutos requeridos de acuerdo al área a desinfectar:

-15 minutos para 7.5 metros cuadrados

-30 minutos para 15 metros cuadrados

-60 minutos para 30 metros cuadrados

“Al iniciar el proceso no debe haber nadie en la sala. Una vez encendido, tienes 15 segundos para salir y si alguien llega a ingresar mientras está en funcionamiento, emite una alarma y se apaga ya que el equipo se apaga cuando detecta la presencia humana a 3 metros.”, explica Camilo Derpich, asesor analista químico A33, licenciado en Química. PUC.

“La sanitización puede realizarse diariamente. Por ejemplo, se puede activar la lámpara en una oficina o local, antes de iniciar la jornada o al término de ésta”, aseguró de Quevedo.

La lámpara GUTE cuenta con certificación de la Comunidad Europea (CE) y tiene una vida útil de 6 mil horas. Su valor es de $ 80.000 y se puede adquirir directamente en www.a33.cl , llamando al 222981187, en el whatsapp +56 9 6259 5672 o escribiendo a contacto@a33.cl

Puedes seguir a A33 Rescue and Fire en todas sus RRSS:

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alimentos

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Alimentos que debe consumir un paciente con Covid-19

Actualidad, Salud y Belleza

22 junio, 2020

Se recomienda cuidar la hidratación e incluir una alimentación variada y equilibrada.

Mantener el sistema inmunológico fuerte es fundamental para defenderse del Coronavirus. Los alimentos, no solo proporcionan energía y nutrientes para nuestras células sanas, además son los aliados perfectos para reforzar y mantener en forma el sistema inmune. De esta manera, el cuerpo se mantiene sano y no le afectan los virus, bacterias, parásitos y otros agentes que producen enfermedades.

Por lo tanto, los enfermos con Coronavirus tienen que cuidar su alimentación ya que es la única forma de combatirlo una vez que la enfermedad está instalada en el organismo.

Los consejos son también para quienes han sido dados de alta, pues de acuerdo con Josefina Jorguera, Nutricionista de www.NFT.cl (plataforma especializada en preparación física, nutrición, medicina y psicología quienes ayudan a mantener una adecuada condición de salud y aumento del rendimiento laboral). “La recomendación siempre debe ser personalizada ya que dependerá de la sintomatología, estado nutricional del paciente, patologías concomitantes, edad, capacidad, entre otros factores. Sin embargo, a grandes rasgos lo importante es prevenir una pérdida de peso significativa y la deshidratación, porque frecuentemente los síntomas van relacionados a la falta de apetito y fiebre”.

¿Qué consumir?

Hidratación: Al menos consumir 2 litros de agua al día.

Vitamina C: Ayuda a las células inmunes ya que protege a las células y contribuye al estado antinflamatorio y antioxidante. La encontramos en cítricos, arándanos, frutos rojos, kiwi, pimentones y tomates.

Zinc: Posee propiedades antioxidantes y antinflamatorias, contribuye a regular la inmunidad. Se puede encontrar en productos marinos (mariscos), carnes rojas, huevos, cereales integrales y legumbres.

Grasas saludables: El aceite de oliva extra virgen aporta vitamina E y grasa Omega 3. Los frutos secos contienen grasaes saludables y micro nutrientes fundamentales para fortalecer el sistema inmunológico.

Vitamina A: Su papel es fundamental en el desarrollo y diferenciación de los linfocitos T (un tipo de célula inmune). Se encuentra en alimentos como: huevos, leche, carne (sobre todo hígado), algunos pescados, zapallo, zanahoria y espinaca.

Hierro: Ayuda a mantener la salud de las células inmunes. Encontrándose en carnes rojas, pollo, pavo y legumbres.

Para mayor información visitar: www.nft.cl

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Sobrepeso

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¿Por qué las personas con obesidad son vulnerables ante el Coronavirus?

Salud y Belleza

18 junio, 2020

La experta en nutrición, Josefina Jorquera explica por qué las personas con sobrepeso tienen mayor riesgo ante el COVID-19.

El problema mundial del Coronavirus es una amenaza para la salud pública y cada día se va conociendo más sobre cómo afecta el virus a los ciudadanos. Los primeros países en estar afectados reportaron que todas las personas que padecen sobrepeso tienen más dificultades para poder ganarle la batalla al virus y el porcentaje de mortalidad es mayor.

Según Josefina Jorquera, nutricionista de www.nft.cl (plataforma especializada en preparación física, nutrición, medicina y psicología quienes ayudan a mantener una adecuada condición de salud y aumento del rendimiento laboral).  “Está demostrado que los pacientes con obesidad se agravan más cuando contraen Coronavirus. Ello es por una exacerbación de la cascada inflamatoria que se presenta con el virus. Los pacientes con dicho virus al estar ya con un estado inflamatorio de base, ven incrementado el riesgo de agravarse y morir a causa de él”.

Debemos tener claro que la obesidad es una enfermedad en sí y un factor de riesgo para la salud. “Cualquier enfermedad, ya sea diabetes, cáncer, entre otras. Se ve agravada cuando el paciente tiene obesidad. Una de las razones es que la obesidad genera un estado inflamatorio crónico que va mermando la capacidad del organismo de hacer frente a las enfermedades. Esto sin considerar los problemas circulatorios y respiratorios causados por el exceso de acumulación de grasa”, explica la experta.

www.nft.cl 

En Chile una de las principales causas del sobrepeso es el sedentarismo y la baja actividad física de la población. Los últimos datos publicados por la OECD muestran que Chile es el país con mayor obesidad y sobrepeso (74% de la población adulta), superando a (72,5%) y Estados Unidos (71%). En el caso de los escolares, la mitad de los niños padecen obesidad o sobrepeso (52% de acuerdo a los últimos datos del Mapa Nutricional de Junaeb 2019).

Para Josefina: “Estos altos índices se deben a la mala alimentación, estilo de vida acelerado de trabajo, en consecuencia, tiempos de preparación y consumo de alimentos muy restringidos y disminuidos lo que lleva a elección de alimentos ultra procesados que son altos en azúcares, grasa y calorías”. 

Por este motivo, es muy importante ver en el confinamiento una forma de cambiar hábitos. “La motivación es esencial y además conseguir una guía profesional que oriente el ejercicio y la nutrición para ir paulatinamente adquiriendo y consolidando hábitos de vida saludables”, Explicó Josefina Jorquera.

Para mayor información visita: www.nft.cl 

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PROTOCOLOS DE DESINFECCIÓN: CÓMO MANTENER EL VIRUS COVID -19 FUERA DE TU HOGAR

El Dato al Día

18 junio, 2020

Excell lanza nuevo Lavalozas con cloro y potencia su limpia pisos con desinfectante, productos claves durante la pandemia. Están certificados y son 100% seguros.

Por estos días no solo las cifras de contagio por el virus COVID- 19 preocupan, sino también qué productos utilizar para eliminar cualquier rastro de virus y bacterias dentro de la casa.

Pero ¿cómo hacer para no cometer errores e intoxicarnos por el mal manejo de productos de limpieza? Recordemos que según datos entregados por el Centro de Información Toxicológica de la Universidad Católica (CITUC), las intoxicaciones por productos de limpieza en los últimos meses aumentaron en un 64%, superando a las producidas por la ingesta de fármacos.

http://www.excellchile.cl

Según Marcial Fernández, gerente comercial de Excell Chile y químico de la Universidad de Chile, es fundamental mantener desinfectados objetos de uso cotidiano, como cubiertos y vajilla y aplicar, además, productos especializados. “Recientemente, Excell lanzó el único lavaloza con cloro incorporado, 100% seguro. Si bien los lavalozas comunes bajan la carga microbiana, no desinfectan completamente, señala Fernández. Otra opción es el lavaloza antigérmenes Excell, que evita la acumulación de bacterias en la esponja que utilizamos para lavar los utensilios de cocina.

Para desinfectar frutas y verduras puede prepararse una solución con el lavaloza con cloro Excell. “Se puede diluir para limpiarlas y luego se enjuaga muy bien. Lo ideal es diluir media tacita de café en tres litros de agua para higienizar las frutas y verduras”, indica el especialista.

Diferentes estudios señalan que el virus COVID- 19 puede vivir en superficies por un largo periodo de tiempo. Algunos establecimientos comerciales pertenecientes a la cadena de abastecimiento están tomando medidas de higienización de los productos, sin embargo, esto solo sirve para bajar la carga viral, según explican los expertos y la desinfección de los productos y artículos que ingresan al hogar desde el exterior es fundamental. “Es muy conveniente limpiar de inmediato. Se puede preparar una solución con clorogel Excell, la concentración de cloro es al 2%, por lo que la medida indicada al momento de diluir tiene una proporción de 50 ml de clorogel por un litro de agua. Idealmente hay que aplicarla con gatillo en las manillas de las bolsas y en los productos o envases que hay dentro”, señala Marcial Fernández de Excell Chile y químico de la Universidad de Chile,

La ropa y los zapatos también juegan un rol importante a la hora de evitar que el virus entre a nuestro hogar. Por un lado, es necesario quitarse las prendas de inmediato y lavarlas. Para esto, Excell cuenta con un detergente hipoalergénico y otro para suciedad más rebelde llamado Multipower. Los zapatos son otro foco importante de contagio y es fundamental tomar resguardos. “Es ideal que la gente tenga un pediluvio en la entrada de sus casas para desinfectar su calzado. Si es que no lo tiene, puede servir un trapero o un limpiapiés mojado en una solución de 50 ml de cloro gel diluido en un litro de agua.  Además, existe la opción de utilizar el limpia pisos con desinfectante Excell, que se puede aplicar en el pediluvio y con esto evitamos el problema que tiene el cloro que mancha”.

Mantener los pisos limpios y superficies desinfectadas también es primordial, sobre todo, si algún integrante de la familia ha estado en el exterior. “El limpia pisos con desinfectante Excell no solo deja aromatizado, sino que también limpia y desinfecta, gracias a sus tensoactivos, o sea, al aplicarlo aparece el sustrato que deja puro. Por lo general debajo de la suciedad hay microorganismos y al sacar la suciedad quedan al descubierto los microorganismos, pero este limpiador tiene el desinfectante que mata cualquier microorganismo o bacteria”, explica Marcial Fernández. Esta propiedad, además, convierte a los limpia pisos Excell en una opción eficaz a la hora de desinfectar otros objetos que usamos cuando salimos de casa, como teléfono, cartera o incluso las llaves de la casa. Cabe recordar que el coronavirus puede vivir hasta nueve días en superficies metálicas.

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tapete desinfectante

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CleanShoe CREAN TAPETE DESINFECTANTE PARA LIMPIAR LOS ZAPATOS EN ENTRADAS DE CASAS, OFICINAS Y RECINTOS

El Dato al Día

26 mayo, 2020

Estudios indican que el calzado arrastra más de 400 mil bacterias, gérmenes y microbios en sus suelas. Hoy se suma la probabilidad de que el covid-19 sobreviva durante cinco días o más en superficies sintéticas, sobre todo si se ha usado en lugares muy concurridos, como oficinas, autobuses, metro, aeropuertos y centros comerciales

Durante los últimos meses se han realizado una serie de investigaciones y estudios con relación al patógeno causante del coronavirus y el tiempo de duración de éste en las superficies e incluso en los zapatos, los que a lo largo del día incluso recolectan más de 400 mil bacterias, gérmenes y microbios en sus suelas.

Es por esta razón que nace CleanShoe, un emprendimiento que promociona un tapete desinfectante para entradas, de 50 x 70 cms, diseñado para eliminar las bacterias, gérmenes y microbios.“Es un tapete muy útil para colocar al ingreso de las casas, oficinas, negocios o cualquier establecimiento. Es una estructura simple, con perfiles de aluminio, base de acero inoxidable y pasto sintético de alto tráfico, compatible con una solución desinfectante, como por ejemplo agua con cloro, la que se pulveriza sobre su superficie para limpiar la suela de los zapatos”, señala Cristián Barra, emprendedor de CleanShoe.

Se recomienda, además, combinarlo con nuestros limpiapiés de interiores para disminuir la humedad del calzado y aumentar la limpieza de éste.

Según el Daily Mail, el especialista Dr. Georgine Nanos, señaló que la probabilidad de que el calzado lleve covid-19 aumenta si se ha usado en lugares muy concurridos, como oficinas, autobuses, metro, aeropuertos y centros comerciales. Hipótesis que respaldó la asesora de salud de Missouri en Estados Unidos, Dra. Mary E. Schmidt, quien indicó que el virus sobrevive durante cinco días o más en superficies sintéticas.

A las investigaciones anteriores se suma lo descubierto hace unos años en un estudio de la Universidad de Arizona, donde se recolectaron gérmenes y microbios de calzados descubriendo la existencia de más 421 mil bacterias en sus suelas. Dentro éstas, encontraron las causantes de esterichia coli, meningitis y diarrea, entre otras.

Hace un tiempo la Agencia de Protección Ambiental de Estados Unidos reportó que también es posible que a través de la suela de los zapatos lleguen hasta nuestros hogares sustancias tóxicas como herbicidas que son capaces de permanecer en el suelo por más de una semana de ser aplicado, los que pueden causar problemas estomacales y a la piel. 

Ya sabe, el emprendimiento CleanShoe puede ser un aporte en el área de la limpieza y desinfección y puede solicitarlo al whatsapp +569 65891881 o al mail cleasnshoecl@gmail.com

Instagram https://www.instagram.com/cleanshoe.cl/Facebook https://www.facebook.com/cleanshoe.cl/

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En cuarentena: CÓMO PREVENIR INTOXICACIONES CON PRODUCTOS DE LIMPIEZA

El Dato al Día

20 mayo, 2020

El químico Marcial Fernández, especialista en desinfección de Excell Chile entrega recomendaciones al utilizar cloro líquido y gel y limpiadores de pisos con desinfectante en época de cuarentena

Hoy todos buscamos protegernos frente a la pandemia que vivimos producto del virus COVID- 19 y es así como buscamos ayuda en elementos que van desde mascarillas y guantes de látex, hasta productos de desinfección que nos permitan eliminar cualquier rastro de virus y bacterias.Sin embargo, en este afán por mantenernos protegidos, muchas familias han encontrado un nuevo enemigo: la intoxicación por el mal manejo de productos de limpieza.

Según datos entregados por el Centro de Información Toxicológica de la Universidad Católica CITUC, las intoxicaciones por productos de limpieza han aumentado en un 64%, superando a las producidas por la ingesta de fármacos.

Es así como el cloro, líquido y en gel, los limpia pisos y el alcohol gel encabezan la lista de sustancias que han resultado tóxicas para la salud. Por eso es muy importante tener claridad del correcto uso de los productos en nuestro hogar. “Todo el mundo sabe que el cloro es dañino si lo ingieres además de tener un sabor muy malo. Un cloro muy concentrado puede perforar los intestinos. Hay que ser muy cuidadoso al hacer las diluciones para desinfectar”, explica Marcial Fernández, químico especialista en desinfección y gerente comercial de Excell Chile

A la hora de desinfectar, uno de los elementos más usados es el cloro gel. Marcial Fernández explica cómo debemos utilizar este desinfectante de forma correcta para evitar este tipo de problemas y señala que lo primero que debemos tener en cuenta es la concentración de cloro que viene indicada en el envase del producto. “En el caso del cloro gel Excell, la concentración es de 2%. La gente en su casa normalmente tiene cloro gel y la dilución depende de la concentración del cloro en el producto. Algunos tienen el 2%, otros 1,5%, otros 3%. Eso significa que existen 20 mil miligramos de cloro por litro o 20 mil Partes Por Millón (PPM). Para desinfectar y hacerlo bien se necesitan mil partes por millón”.

Al momento de preparar una solución para desinfectar de manera segura, Fernández explica, “es necesario 20 diluciones, lo que equivale a poner 20 ml de cloro gel en 400 ml de agua o 50 ml en un litro de agua. 50 ml equivale a una tacita de café, al diluir en un litro tenemos mil PPM”, señala y agrega que, “con una solución de 50 ml por litro ya es efectivo para limpiar pisos, cocinas, mesones o los baños”.

www.excellchile.cl

Desinfectar las frutas y verduras es otro de los puntos importantes para la salud y puede provocar problemas tóxicos si no se hace de la forma adecuada. En este caso recomienda, “para desinfectar las verduras necesitamos menos cantidad. Hay que lavarlas con agua y ponerlas un rato en una solución de 5 ml de cloro gel diluido en un litro de agua. Hay que dejarla unos minutitos y luego enjuagarla muy bien”, comenta Marcial Fernández, químico y gerente comercial de Excell Chile.

Los limpiadores de piso también han provocado intoxicaciones, sobre todo en niños menores de 12 años. Muchas personas preparan soluciones con este tipo de productos y las guardan en envases de productos como bebidas o jugos, lo que puede confundir a los menores o incluso a un adulto. Para evitar este tipo de riesgo es necesario dejar un recipiente especial con la solución a fin de evitar confusiones. Informar a los integrantes de la familia sobre el tipo de líquido que contienen los recipientes también es una gran ayuda a la hora de evitar intoxicaciones.

El cloro líquido también debe ser diluido si queremos aplicarlo en superficies. La recomendación es conocer la composición del producto, ya que no todos los cloros líquidos tienen la misma concentración.

Si la concentración de cloro es de 4,9 o 5%, se debe diluir 20 ml, lo que equivale a 1 ½ cucharada sopera en un litro de agua. Con una concentración de 2,6%, se debe diluir 40 ml de cloro, es decir, dos cucharadas en 1 litro de agua. En el caso de una concentración de cloro de 2,2%, la solución debe prepararse con tres cucharadas diluidas en un litro de agua, mientras que a tener una concentración de 1,2% debemos aplicar 5 cucharadas en un litro de agua para preparar la solución.

De esta forma podremos evitar intoxicaciones por el mal uso de productos desinfectantes, las que alcanzaron 435 casos entre marzo y abril, superando intoxicaciones con fármacos como clonazepam y paracetamol, los que, hasta el año pasado en la misma fecha, lideraban la lista.

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DUELOS EN PANDEMIA: DESDE DESPEDIDAS VIRTUALES HASTA CÓMO ENFRENTAR LA MUERTE DE UN CERCANO POR COVID-19

Actualidad

19 mayo, 2020

El virus COVID- 19 ha hecho aún más dolorosos procesos habituales en la vida del ser humano, como enfrentar la muerte de un ser querido, un familiar o un amigo. Hoy las recomendaciones son claras y van en busca de proteger la salud de los chilenos. Pero, cómo podemos enfrentar este tipo de duelos, hasta ahora, desconocidos para nosotros.

La Funeraria Iván Martínez cuenta con una Unidad de Duelo, que brinda apoyo en diferentes áreas. “Esta unidad es abierta a la sociedad, clientes y no clientes, de manera gratuita, sin límites de atenciones y es para todas las personas que estén pasando por un duelo”, señala Martínez, quien aclara que en esta unidad las personas pueden encontrar asesoría desde el ámbito legal hasta el psicológico.

Camila Rubio es psicóloga y trabaja, hace más de dos años, en la Unidad de Duelo de la Funeraria Iván Martínez. Explica cómo puede afectar el escenario actual en el ámbito emocional y señala que “es muy común que, frente a situaciones en las cuales nos enfrentamos a la posibilidad de fallecimiento de un ser querido, surjan muchas emociones al no poder estar cerca de nuestro ser querido, verlo, poder despedirnos o hasta incluso asumir la realidad de esta pérdida. Esto puede generar angustia, rabia, confusión, tristeza, sentimientos de incredulidad, desesperación y miedo”.

Hoy la normativa para procesos de duelo es clara y no permite reuniones de más de 20 personas, ni funerales de más de 200 personas. Frente a esto, Funeraria Iván Martínez incorporó las Despedidas Vía Streaming un sistema que por medio de una App se puede instalar en el celular y acceder de manera virtual a la sala velatoria. Así por medio de audio y video se puede acompañar a familiares y/o amigos desde la distancia, agrega Iván Martínez

También es recomendable “realizar un ritual de despedida que permita acercarnos a una de las primeras tareas del duelo, que es asumir la realidad de la pérdida. Esto puede ser de forma simbólica utilizando fotos, objetos preciados por la persona fallecida, música, etc”.

Despedidas Vía Streaming
Funeraria Iván Martínez

El miedo al contagio y la tristeza por la pérdida son dos puntos que ponen en jaque a las personas a la hora de despedir a un familiar. “Es importante, en primer lugar, validar y reconocer nuestros sentimientos y emociones, son reales y está bien que los sintamos, ya que forman parte de uno mismo y se pueden entremezclar. No por sentir tristeza significa que no puedo sentir miedo o hasta incluso rabia. Ahora es importante descubrir qué haremos con ellos, como trabajaremos dichas emociones, buscar una forma para poder expresarnos abiertamente, apoyarnos en nuestros seres queridos sin dejar de lado el autocuidado. Si tenemos dudas sobre nuestra propia salud, consultar a un especialista y de este modo ir buscando la mayor tranquilidad posible”, recomienda Camila Rubio.

La sicóloga señala que la culpa también es un sentimiento que puede aparecer ante la pérdida de un ser querido por COVID- 19. Preguntas como, “por qué no le impedí salir, ir a trabajar o a comprar, por qué le pedí que fuera a…”, son interrogantes que pueden atormentarnos en este tipo de pérdidas. En ese sentido, la profesional explica, “muchas veces nos encontramos con la culpa en un duelo, la cual viene asociada a una fase propia del proceso que es la rabia. En caso de la culpa, es la rabia con uno mismo por no haber hecho o dejado de hacer algo que impidiera el destino ocurrido. Es recomendable validar dicho sentimiento y a la vez no ser duros con nosotros mismos; en nuestras manos no existe el poder de predecir lo que ocurrirá a futuro y finalmente son cosas que ocurren sin ser culpa de nadie”.

La especialista explica que no hay un tiempo definido para que afloren las emociones y es así como algunos pueden entrar en estado de shock o no asimilar la muerte hasta varios días, semanas o meses. “Lo importante es que la persona vaya descubriendo su propio sentir, vaya constantemente analizando cómo se siente y permitiéndose su propio tiempo y espacio. Hay personas que encuentran consuelo a su dolor, teniendo cerca alguna ropa de su ser querido, mientras para otras esto mismo significa una angustia desbordante. Lo recomendable es que cada persona vaya reconociendo que va sintiendo en cada acción y vaya buscando que le hace sentir mejor, respetando su propio tiempo ya que no es necesario reorganizar de inmediato nuestra vida después de perder a un ser querido. Todo y cada persona tiene su propio tiempo”, aclara.

Los niños también pueden enfrentarse a la partida de un ser querido, ya sea por COVID- 19 o por otras causas y es fundamental manejar con ellos el tema de forma adecuada. “Es importante explicarles lo ocurrido de forma honesta, evitando el uso de eufemismos como ‘se fue al cielo’ o ‘ahora es una estrella’, ya que dicha información podría confundirlos y hacerles creer que realmente su ser querido está en el cielo entre las nubes. Es importante responder a todas las preguntas explicándoles que la muerte es irreversible, universal, ya que a todos los seres vivos les ocurre, y explicar la causa del fallecimiento: estaba muy enferma, muy viejita, etc. Ellos necesitan la contención de un adulto, que tengan un espacio para poder expresarse y resolver sus inquietudes y ser escuchados con paciencia, ya que muchas veces manifiestan cambios en su comportamiento”, concluye la psicóloga de Funeraria Iván Martínez

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niña

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Estos son los 5 ejercicios que deberían hacer los niños, adultos y abuelitos en Cuarentena

Familia, Salud y Belleza

16 abril, 2020

Las recomendaciones de una kinesióloga dedicada a la actividad física y entrenamiento apuntan a evitar el sedentarismo durante el tiempo de permanencia obligada en los hogares por la pandemia del Coronavirus.

El COVID-19 está golpeando fuerte en diferentes puntos del planeta. Particularmente en Chile, ha llevado a una cuarentena total en siete comunas de Santiago, junto con un cierre perimetral en otras locaciones del país, como Osorno y Chillán. En ese escenario, de la obligatoriedad de estar en casa, especialistas en preparación física y cuidado del cuerpo, entregan algunos consejos para no descuidar el estado físico y mental durante el encierro.

En este sentido, Maite Escárate Kinesióloga con especialización en entrenamiento del emprendimiento nacional NFT.cl -plataforma que involucra recursos humanos especializados en preparación física, nutrición, entrenamiento, medicina y psicología, de la mano de un innovador software propio, para ayudar a las personas a mantener una adecuada condición de salud y aumento del rendimiento laboral- entregó cinco ejercicios que sin la necesidad de elementos adicionales (como pesas o cuerdas) se realicen durante el tiempo de cuarentena.

Para los niños

La especialista recomienda “enfrentar estas acciones de una manera lúdica, como si fuera un juego, de tal manera de capturar la atención e interacción de los menores” (entre los 4 a 10 años). En detalle, Escárate sugiere:

  1. Diferentes formas de salto, “como el skipping que es un trote que lleva las rodillas al pecho”
  2. Salto llevando el talón al glúteo “esto permite generar acción en los músculos opuestos al rodilla pecho, para un balance”.
  3. Saltos tijera, “los que son abriendo brazos y piernas al momento de impulsarse. Esto no tan solo genera un ejercicio cardiovascular, sino que también busca sincronización y equilibrio”, explica la kinesióloga.
  4. Movimientos con obstáculos, donde el niño corre, se mueve o debe saltar para evitar diferentes elementos en el piso.
  5. Sentadillas con salto y pelota, “que es básicamente una sentadilla y al momento de incorporarse y saltar, lanzar una pelota hacia una superficie fija, como una pared “esto entregará una acción-reacción de la mano con probar su coordinación motriz”, explica la especialista.

Para adultos

En el caso de los adultos, “quienes probablemente estén consumiendo más calorías de las que realmente están gastando, asumiendo un mayor sedentarismo y posturas sostenidas o mantenidas en el tiempo como estar sentados o recostados, los movimientos deben ser un poco más intensos y apuntar a grandes grupos musculares”, revela Maite. Acá los ejercicios son:

  1. Trabajo de abdomen a través de las planchas frontales y laterales, idealmente sobre alguna superficie plana acolchada, como una alfombra cómoda, un mat de yoga o una colchoneta delgada, tipo escaladores.
  2. También algún tipo de abdominal corto, “con foco en la zona oblicua, que se puede hacer trasladando un objeto, cualquiera como una almohada, pelota o incluso una mochila, desde un lado al otro”
  3. Cualquier tipo de sentadilla, ya sea sólo con el peso corporal de la persona “o, añadiendo otros elementos que pueden ayudar a generar una mayor carga y esfuerzo -entre quienes estén más acostumbrados a un entrenamiento diario- donde se pueden usar bidones de agua, cajas o también mochilas con objetos en su interior”.
  4. “También es importante trabajar el tren superior, para balancear ambas partes del cuerpo. Para esto recomendamos las estocadas, que se van a concentrar en la parte trasera de los brazos”
  5. Flexiones de brazos que consideran solamente el peso propio de quien lo realiza, “para no aumentar mucho la carga y generar una lesión en una situación sedentaria, lo cual puede ser peor que solamente estar en cuarentena”

Para los abuelitos y abuelitas

“Los adultos mayores requieren, junto con los más pequeños de la casa, atenciones particulares. No obstante, en el caso de los abuelitos o abuelitas, los ejercicios deben evitar ser de alto impacto, para no dañar alguna articulación o extremidad”, explica la kinesióloga.

Para ellos, los movimientos sugeridos son:

  1. Flexiones de brazos, de pie en diagonal hacia la pared, donde deban aguantar su propio peso y no más allá.
  2. Un segundo ejercicio “es la sentadilla en silla, donde la personas,  sea hombre o mujer, va a estar activando una serie de músculos que los ayudarán para mantener la postura y fuerza del tren inferior”
  3. “Es súper importante entre quienes tengan 60 años o más, el trabajar el equilibrio y estabilidad. Para esto, hay un ejercicio muy simple y efectivo, que es sentarse en una silla, realizando extensión de rodillas, acción que se debe mantener por al menos 15 segundos, por cada rodilla o extremidad”, detalla la especialista en entrenamiento.
  4. De pie sostenido o apoyado sobre un respaldo, apoyando la punta de pie, mantener 10 segundos en su máxima empinación, para luego bajar lenta y paulatinamente.
  5. Caminar por los espacios, por unos 10 minutos, probando el equilibrio, poniendo un pie detrás del otro al momento de realizar este recorrido.

Para mayores consultas, pueden acceder vía internet a NFT.cl, donde un grupo de especialistas de las áreas de entrenamiento, nutrición y psicología los podrán atender de manera conjunta, en un 360 de afinamiento mental y físico.

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